🔥 Le radici della verità
Trova un luogo tranquillo. Chiudi gli occhi.
Inspira profondamente… ed espira lentamente.
Ripeti tre volte, lasciando che corpo e mente si rilassino.
Porta le mani sul cuore e senti la vita che pulsa dentro di te.
Porta l’attenzione nelle profondità del tuo cuore.
Domandati in silenzio: “Qual è la verità che oggi vuole emergere da me?”
Non sforzarti di trovare risposte. Lasciale venire fuori come semi che emergono dal terreno.
Immagina che quella verità sia un seme luminoso nel tuo cuore.
Dal seme nascono radici che scendono giù, nella terra.
Ogni radice porta forza e linfa vitale non solo a te, ma anche a ciò che ti circonda.
Senti come la tua verità cerca connessione e nutrimento.
Ora guarda intorno a te, con gli occhi della mente.
C’è qualcosa che fiorisce grazie alle tue radici?
C’è qualcosa che invece si secca, si indebolisce, perde energia?
Accogli entrambe le visioni senza giudizio, come un giardiniere che osserva il proprio campo.
Immagina di accendere davanti a te una fiamma sacra.
Tutto ciò che porta aridità dentro e fuori di te lo offri al fuoco.
Vedi le parti secche, le paure, le parole che hanno ferito, trasformarsi in cenere e luce.
Ripeti dentro di te: “Lascio andare ciò che secca. Dono vita a ciò che fiorisce.”
Ritorna al tuo cuore.
Senti il seme della tua verità, ora più forte, più radicato, più luminoso.
Rimani un momento in silenzio, cercando di portare a te tutta la luce che scaturisce.
Quando hai fatto, inspira profondamente e apri gli occhi, portando con te la chiarezza e la forza di questa verità.
Ecco un piccolo rituale che puoi abbinare al termine della meditazione ✨
1. Accendi una candela
Al termine della meditazione, accendi una candela rossa. Guardala come se fosse la fiamma interiore che illumina le tue verità.
2. Scrivi su un foglio
Prendi un foglio e scrivi una parola o un pensiero che senti porti aridità dentro o intorno a te (può essere un’emozione, una paura, un atteggiamento).
3. Offerta al fuoco
Se puoi farlo in sicurezza, brucia il foglio nella fiamma della candela e osserva il fumo salire. Visualizza ciò che ti seccava trasformarsi in luce e calore.
Se non puoi bruciarlo, piega il foglio e tienilo accanto alla candela, immaginando che il fuoco lo stia comunque purificando.
4. Un gesto di radice
Dopo aver bruciato o offerto il foglio, prendi un seme, una piccola pianta o anche solo un oggetto naturale (un sasso, una foglia). Tienilo tra le mani e senti che rappresenta la tua verità interiore che ora mette radici nel mondo.
5. Ringraziamento
Chiudi il rituale ringraziando la fiamma per la purificazione e la terra per l’accoglienza delle tue radici.
Lanny Love 